EKRAN BAĞIMLILIĞI DEĞERLENDİRME ANKETİ

Bu anket, gençlerin ekran kullanım alışkanlıklarını ve ekran bağımlılığı düzeyini ölçmek amacıyla hazırlanmıştır. Anketteki tüm bilgiler gizli tutulacak ve sadece araştırma amaçlı kullanılacaktır. Lütfen soruları dürüstçe cevaplayınız.

BÖLÜM 1: KİŞİSEL BİLGİLER

1. Yaşınız: __________

2. Cinsiyetiniz:  ☐ Kadın   ☐ Erkek   ☐ Belirtmek istemiyorum

3. Eğitim Durumunuz:  ☐ Ortaokul   ☐ Lise   ☐ Üniversite   ☐ Diğer: __________

BÖLÜM 2: EKRAN KULLANIM ALIŞKANLIKLARI

4. Günde ortalama kaç saat ekran başında vakit geçiriyorsunuz? (Telefon, bilgisayar, tablet, TV dahil)

   ☐ 0-2 saat
   ☐ 3-4 saat
   ☐ 5-6 saat
   ☐ 7-8 saat
   ☐ 9 saat ve üzeri

5. Ekranları en çok hangi amaçlarla kullanıyorsunuz? (Birden fazla seçenek işaretleyebilirsiniz)

   ☐ Sosyal medya
   ☐ Oyun oynama
   ☐ Video izleme (YouTube, Netflix vb.)
   ☐ Eğitim/Ödev
   ☐ Mesajlaşma
   ☐ Haber takibi
   ☐ Diğer: __________

6. Sabah uyandığınızda ilk 15 dakika içinde telefonunuzu kontrol ediyor musunuz?

   ☐ Her zaman
   ☐ Genellikle
   ☐ Bazen
   ☐ Nadiren
   ☐ Hiçbir zaman

BÖLÜM 3: EKRAN BAĞIMLILIK BELİRTİLERİ

Aşağıdaki ifadelere katılma derecenizi belirtiniz:

(1: Kesinlikle Katılmıyorum, 2: Katılmıyorum, 3: Kararsızım, 4: Katılıyorum, 5: Kesinlikle Katılıyorum)

7. Planladığımdan daha uzun süre ekran başında kalıyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

8. Telefonumu yanımda olmadığında kendimi huzursuz ve endişeli hissediyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

9. Sosyal medyadaki gelişmeleri kaçırmaktan korkuyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

10. Telefonumun şarjının bitmesi beni çok tedirgin eder.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

11. Ekran başından kalktığımda sıkılıyorum ve ne yapacağımı bilemiyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

12. Ekran kullanımımı azaltmaya çalıştım ama başarılı olamadım.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

13. Yatmadan önce mutlaka telefon veya tabletime bakıyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

BÖLÜM 4: FİZİKSEL VE PSİKOLOJİK ETKİLER

14. Ekran kullanımım nedeniyle uyku düzenim bozuldu.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

15. Uzun süre ekran başında kalınca göz yorgunluğu, baş ağrısı gibi fiziksel rahatsızlıklar yaşıyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

16. Ekran kullanımım nedeniyle fiziksel aktivite (spor, yürüyüş vb.) yapmaya daha az zaman ayırıyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

17. Kendimi gergin, stresli veya kaygılı hissediyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

18. Ekran kullanımım nedeniyle konsantrasyonum azaldı.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

BÖLÜM 5: SOSYAL ETKİLER

19. Arkadaşlarımla yüz yüze görüşmek yerine sosyal medya üzerinden iletişim kurmayı tercih ediyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

20. Ailemle veya arkadaşlarımla birlikteyken de telefonumla ilgileniyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

21. Ekran kullanımım nedeniyle sosyal aktivitelere (kulüpler, spor, hobiler) daha az zaman ayırıyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

22. Dijital ortamda kendimi daha rahat ifade edebiliyorum.
   ☐ 1    ☐ 2    ☐ 3    ☐ 4    ☐ 5

BÖLÜM 6: FARKINDALIK VE DEĞİŞİM İSTEĞİ

23. Ekran kullanımınızın hayatınıza olumsuz etkileri olduğunu düşünüyor musunuz?

   ☐ Evet, çok fazla
   ☐ Evet, biraz
   ☐ Kararsızım
   ☐ Hayır, pek fazla değil
   ☐ Hayır, hiç

24. Ekran kullanım sürenizi azaltmak ister misiniz?

   ☐ Evet, kesinlikle
   ☐ Evet, belki
   ☐ Kararsızım
   ☐ Hayır
   ☐ Gerek görmüyorum

25. Ekran kullanımını azaltmak için hangi aktivitelere yönelmek isterdiniz? (Birden fazla seçebilirsiniz)

   ☐ Spor ve fiziksel aktiviteler
   ☐ Sanat ve el sanatları
   ☐ Müzik
   ☐ Okuma
   ☐ Arkadaşlarla yüz yüze sosyal aktiviteler
   ☐ Doğa aktiviteleri
   ☐ Gönüllü çalışmalar
   ☐ Diğer: __________

Anketimize katıldığınız için teşekkür ederiz!